在日常生活中，我们常听到免疫力这个词，有不少健康产品（如NMN等）都会注明有“增强免疫力”的功效，可见增强免疫力的市场需求之大。

　　那么作为时下大健康领域的爆款产品——NMN是否也能做到提高免疫力呢？除了补充NMN之外，还有哪些方法可以做到提高免疫力呢？

　　免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

　　人体免疫力下降，究竟原因就是受到外界环境的影响，比如冷热交替、寒流来袭等等，就出现经常疲劳、反复感冒等症状，从而影响到工作与生活。

　　多位诺贝尔奖得主研究证实：提高免疫力可选择补充NMN来实现，它能激活体内的长寿蛋白Sirtuins，保护免疫细胞不受损伤，让身体各项指标保持正常，大大减少疾病的发生，那么NAD+前体NMN补充剂服用方法是什么？NMN补充多少合适？

　　以美国NMN为例，它是由美国科学性植物膳食补充剂先驱与多家科研机构专门针对现代社会常见的生理和心里健康需求而研发，含有NMN等多种功效成分和人体必需维生素，从整体上加速体内的能量代谢，让身体各个系统恢复健康循环，无论是白天工作，还是夜晚睡眠，都不再因免疫力下降而造成困扰。

　　免疫力过低的人，除了家中常备NMN这类的健康产品外，在日常生活中还可以尝试如下方法，来提高免疫力：

　　一、注意劳逸结合

　　人体生物钟的正常运转是健康的保证，如果生物钟出现“误点”，人体就会进入亚健康的状态。而每天都坚持有规律的有氧运动（例如跑步、瑜伽等），有利于提高免疫力。

　　二、注意营养补充要均衡

　　其实水果、蔬菜等食物中含不少营养元素，都有着提高免疫力的作用，比如维生素A可以促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白为糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白，富含维生素A和维生素C的果蔬有不少，例如红薯、西兰花、西红柿、芒果、柚子、鲜枣等等。

　　三、减少或避免抽烟喝酒

　　营养师指出，香烟中含有焦油、一氧化碳、尼古丁等多种有害成分，对口腔、喉部、肺部等气管都有伤害，因此为了身体的健康，因减少或者避免抽烟喝酒。

　　一个良好的身体状况是需要我们长期维持的，补充NMN也是一样的，NMN作用发挥也需要一定的世间，因此想要拥有健康的身体，增强身体的免疫功能，就要从现在做起。