NMN是NAD+的前体物质。最新的生命科学研究表明，人体衰老是由体内DNA损伤和NAD+含量下降引起的。补充足够的NAD+可以延缓、改善和防止衰老带来的各种问题。补充NMN是提高NAD+含量最直接、最有效的方法。

　　研究发现，NMN存在于人们日常生活中常见的几种食物中，如大豆、西兰花和鳄梨，这充分说明了天然NMN的良好安全性和可用性。然而，从这项研究中，人们还观察到食物中的NMN含量很少。例如，每公斤大豆和西兰花平均含有不到10毫克的NMN。似乎补品远远不能满足人体的需要。对于人体需要补充更多的NMN，这可能需要结合动物测试和当前的人体测试来回答这个问题。

　　大多数啮齿动物的研究表明，约300毫克/公斤的NMN可以预防与年龄相关的疾病。根据这种动物剂量，体重75公斤（约165磅）的人相当于22500毫克（22.5克）。然而，由于动物和人体之间的差异，像人类这样的大型生物实际上不需要如此高的剂量来发挥作用。其中，动物和人体的吸收差异主要存在（即分布体积与动物或人体体重等生理条件有关）和代谢率（小鼠的心率远高于人类），也就是说，像老鼠这样的小啮齿动物的剂量是人类的12.3倍。因此，换句话说，300毫克/公斤的小鼠剂量实际上相当于24.39毫克/公斤，而体重75公斤的成年人需要约1.829克才能达到相同的效果。同样，体重应为62公斤；但需要注意的是，300毫克/公斤是动物剂量的天花板，实际起效剂量远低于此。

　　在一项关于老鼠的研究中，发现每天100毫克/公斤的NMN可以减少大多数与年龄相关的生理衰退。如果按每天100毫克/公斤的动物剂量计算，根据啮齿动物与人体之间的吸收差异，将动物剂量除以12.3系数后，人体推荐剂量应为8毫克/公斤/天。因此，对于平均体重62公斤（约137磅）的成年人，最佳剂量约为每天500毫克。同样，体重75公斤的成年人每天应摄入约610毫克；体重90公斤的大成年人每天应摄入约750毫克。随着年龄的增长，NMN在人体内的消耗量翻了一番，50岁以上的中老年人可能需要增加剂量。

　　综上所述，NMN中国介绍，如果根据动物剂量计算人体剂量，60~90公斤的人每天需要摄入0.5克~2.195克的NMN来满足人体的需求。

　　关于NMN日服用量的问题，科研层面真正有学术支持的表述是，人体的服用量是每天每公斤8毫克的NMN。如果换算成70公斤的成年人，建议每天服用约560毫克。综合考虑日吸收、消费、年龄增长等问题，以瑞维拓NMN为例，每天服用1~2个可以保证上述日常消费和体内储备。

　　服用瑞维拓NMN的剂量推荐：

　　A.40岁以下，建议每天2-4粒；

　　B.40岁以上，建议每天分别服用4-5粒；

　　C.60岁以上，建议每天分别服用5-6粒；

　　D.体质不敏感可加一粒，延长服用时间；