NMN中国科普:每天服用多少NMN可满足身体所需?

  NMN是NAD+的前体物质。最新的生命科学研究表明,人体衰老是由体内DNA损伤和NAD+含量下降引起的。补充足够的NAD+可以延缓、改善和防止衰老带来的各种问题。补充NMN是提高NAD+含量最直接、最有效的方法。

  研究发现,NMN存在于人们日常生活中常见的几种食物中,如大豆、西兰花和鳄梨,这充分说明了天然NMN的良好安全性和可用性。然而,从这项研究中,人们还观察到食物中的NMN含量很少。例如,每公斤大豆和西兰花平均含有不到10毫克的NMN。似乎补品远远不能满足人体的需要。对于人体需要补充更多的NMN,这可能需要结合动物测试和当前的人体测试来回答这个问题。

NMN中国科普

  大多数啮齿动物的研究表明,约300毫克/公斤的NMN可以预防与年龄相关的疾病。根据这种动物剂量,体重75公斤(约165磅)的人相当于22500毫克(22.5克)。然而,由于动物和人体之间的差异,像人类这样的大型生物实际上不需要如此高的剂量来发挥作用。其中,动物和人体的吸收差异主要存在(即分布体积与动物或人体体重等生理条件有关)和代谢率(小鼠的心率远高于人类),也就是说,像老鼠这样的小啮齿动物的剂量是人类的12.3倍。因此,换句话说,300毫克/公斤的小鼠剂量实际上相当于24.39毫克/公斤,而体重75公斤的成年人需要约1.829克才能达到相同的效果。同样,体重应为62公斤;但需要注意的是,300毫克/公斤是动物剂量的天花板,实际起效剂量远低于此。

  在一项关于老鼠的研究中,发现每天100毫克/公斤的NMN可以减少大多数与年龄相关的生理衰退。如果按每天100毫克/公斤的动物剂量计算,根据啮齿动物与人体之间的吸收差异,将动物剂量除以12.3系数后,人体推荐剂量应为8毫克/公斤/天。因此,对于平均体重62公斤(约137磅)的成年人,最佳剂量约为每天500毫克。同样,体重75公斤的成年人每天应摄入约610毫克;体重90公斤的大成年人每天应摄入约750毫克。随着年龄的增长,NMN在人体内的消耗量翻了一番,50岁以上的中老年人可能需要增加剂量。

  综上所述,NMN中国介绍,如果根据动物剂量计算人体剂量,60~90公斤的人每天需要摄入0.5克~2.195克的NMN来满足人体的需求。

  关于NMN日服用量的问题,科研层面真正有学术支持的表述是,人体的服用量是每天每公斤8毫克的NMN。如果换算成70公斤的成年人,建议每天服用约560毫克。综合考虑日吸收、消费、年龄增长等问题,以瑞维拓NMN为例,每天服用1~2个可以保证上述日常消费和体内储备。

  服用瑞维拓NMN的剂量推荐:

  A.40岁以下,建议每天2-4粒;

  B.40岁以上,建议每天分别服用4-5粒;

  C.60岁以上,建议每天分别服用5-6粒;

  D.体质不敏感可加一粒,延长服用时间;