随着全球老龄化危机的加深，每个人都害怕老年人，每个人都有不朽的梦想。因此，具有抗衰老作用的NMN烟酰胺单核苷酸引爆了营养健康市场。近年来，资本市场的普及和舆论话题一直非常热门。电子商务活动期间的数据显示，NMN行业的交易量占20.55%，交易量增长129.52%，指数超过22亿。

　　NMN的相关产品价格昂贵。如此多的人对这些产品如此热情，证明了它们延缓衰老的真正效果。它逐渐走出实验室，来到我们普通人的生活。此时，大多数人发现NMN似乎在不同的时间、年龄和体质上都有不同的效果。

　　一、服用时间。

　　过去人们吃NMN，大部分都是早上吃两粒，最新的科研成果显示，你很可能吃错了时间。

　　在加拿大滑铁卢大学的两位数学家的一篇文章中，顶级科研期刊《cell》的出版物《science》建立了一套超尖端的计算机模型，准确模拟和揭示了新陈代谢、衰老和生物钟之间复杂的关系。

　　计算表明，人进入中年后，白天精力不振，晚上失眠焦虑的核心原因之一是NAD+水平跟不上。补充NMN是快速有效地转化NAD+在人体内的最有效方式。

　　研究发现，细胞中的NAD+代谢水平和长寿蛋白SIRT1活性将在每天中午达到顶峰。如果此时补充NAD+并吃NMN，细胞对NAD+的利用率将最大化，年轻人SIRT1的最大活性将增强36%，老年人将相应增加14.2%。

　　如果你晚上吃NMN，最终效果会减少一半以上。如果是早上呢？很可能效果很小，尤其是老年人。

　　综合实验数据，得出服用建议:是一天中身体代谢NAD+的高峰时间，由你的生物钟决定，当然会受到很多因素的影响。一般来说，起床后6小时服用NMN可以最大化NMN的效果。

　　二、NMN用量。

　　每天吃几粒NMN来补充日常需求？数据显示，NAD+的活性和含量从25岁开始明显下降，尤其是60岁以后，人体NAD+水平甚至只有巅峰状态的1/4。年龄越大，NAD+损失越严重，每天需要补充的NMN就越多。

　　NMN品牌不同，单个NMN含量不同，剂量也不同。美国NMN科研机构霍伯麦建议根据年龄和个人情况选择:

　　25岁以上需要摄入160mg的NMN；

　　320mgNMN需要在40岁以上摄入；

　　60岁以上的NMN需要摄入≥480mg-640mg；

　　在现代社会，总有一些新的发现让我们听到花开冰碎的巨响，从生活的缝隙中破土而出，关注瑞维拓NMN，让我们此刻的生活焕然一新。