近来看到很多网友在纠结NMN是不是智商税的问题，其实如果你不知道NMN的作用机制，不了解NMN越NAD+的关系，可能你会一直为NMN交智商税。

　　NMN是NAD+的前体物质，在国内的各种权威媒体上也报道了各种NMN的功效，但其实NMN本身并没有实际的作用，它最大的作用就是提升体内的NAD+水平。

　　许多科学研究表明：衰老可使机体内NAD+生物合成量逐渐下降，并引起一系列慢性老年疾病。增加体内NAD+水平可扭转线粒体的功能障碍，延长小鼠的寿命。

　　因此，各种提升NAD+水平的补充剂层出不穷，甚至有商家提出要补充NAD+前体不如直接补充NAD+的说法。这难道就是事实吗？

　　NAD+不能直接服用？

　　首先要知道NAD+的吸收过程，一般情况下，NAD+被补充后，要通过生物膜(或细胞膜)，才能进入血液。在血液吸收达到一定浓度后，才会产生相应的作用。一种通过生物膜(或细胞膜)的方法被称为膜运输。

　　脂类物质可通过生物膜直接吸收；小分子水溶性物质可通过细胞间接处的微孔进入体循环；也有其它入职需要通过载体或酶促系统将其转到细胞膜中。

　　但经科学家反复实验发现，NAD+分子在膜运输过程中，效率很低。其结果是血液中浓度达不到，相应的作用无法发挥。其原因在于NAD+自身的生物转化原理。(不要相信在某些商业活动中提到的专利技术NAD+小分子的谎言)

　　所以，体内NAD+水平升高并不能直接使用NAD+，而是需要采取一种NAD+前体物质来实现NAD+水平的提升。

　　NAD+前体如何向NAD+转化？

　　各种NAD+前体具有不同的分子式，但均通过不同的载体和酶在细胞外转移，最终进入细胞内。

　　不同的NAD+前体，其细胞运输机制也不相同。其结果是，所需要的剂量不同，其疗效略有不同。

　　但是不管怎样，最终的结果是NAD+前体必须转变为NMN，然后NMN和ATP磷酸腺苷酸结合形成NAD+。

　　从上面所示的NAD+的分子式可以看出：NAD+是由两个磷酸基相连的核苷酸组成。两者分别为：AMP和NMN。NAD+是由腺苷(绿色)、核糖环(蓝色)和磷酸基(橙色)形成的AMP，是由核糖环、磷酸基团和烟酰胺(NAM)(粉红色)组成的NMN结合。

　　这也是为什么NMN被称为NAD+直接前体的原因。

　　NAD+前体补充剂到底怎么选择？

　　对NAD+前体、NMN、NAD+都有一定的了解，那么NAD+前体补充剂应该怎么选择？

　　NAD+前体补充剂主要用于烟酰胺(NAM)、烟酰胺核糖(NR)、烟酰胺单核苷酸(NMN)、烟酸(NA)。这些产品中，烟酰胺核糖不推荐使用。由于已公布的NR人体临床研究表明：烟酰胺核糖(NR)对人体内NAD+水平的提高尽管有所帮助，但其对改善生理功能的作用却微乎其微。

　　烟酸(NAM)推荐，价格低廉，唯一要注意的是过量使用，可能有副作用。

　　每个人都可根据自己的需要和经济条件来选择。β-烟酰胺单核苷酸（NMN）是目前科学家所推荐的，转化途径短，暂时无副作用报道，但目前对人体研究的临床试验数据量不足，且价格偏高。